Erfahrungen

„Nach dem Programm bei Stillwater Meridian kann ich wieder mit meinen Enkeln im Park spazieren gehen, ohne ständig Pausen einlegen zu müssen. Das Gefühl der Leichtigkeit ist unbezahlbar. Vorher bin ich schon nach wenigen Minuten außer Atem gewesen und musste mich setzen. Jetzt schaffe ich die große Runde um den Weiher – und freue mich sogar darauf. Die Atemübungen, die ich hier gelernt habe, wende ich jeden Morgen an. Sie sind wie ein sanfter Start in den Tag geworden."

„Mein Arzt hatte mir geraten, etwas für meinen Kreislauf zu tun. Aber ins Fitnessstudio wollte ich nicht – das ist nichts für mich. Bei Stillwater Meridian habe ich Wege gefunden, die zu mir passen. Die Kneipp-Anwendungen haben mich anfangs überrascht, aber inzwischen gehört die kalte Dusche am Morgen zu meinem Ritual. Meine Frau sagt, ich sei wie ausgewechselt. Weniger müde, bessere Laune. Und meine Blutwerte haben sich auch verbessert."

„Nach meiner Pensionierung fehlte mir plötzlich die Struktur. Ich saß viel zu Hause, bewegte mich kaum noch. Dann kam der erhöhte Blutdruck. Das Innere-Ruhe-Programm hat mir geholfen, wieder einen Rhythmus zu finden. Die Meditationsübungen mache ich jetzt jeden Abend – sie helfen mir, den Tag abzuschließen und besser zu schlafen. Und ich habe hier Menschen kennengelernt, mit denen ich mich regelmäßig zum Spazierengehen treffe."

„Jahrzehntelang habe ich geraucht und mich wenig bewegt. Als mein Herz anfing zu stolpern, bekam ich Angst. Bei Stillwater Meridian wurde ich nicht belehrt, sondern verstanden. Schritt für Schritt habe ich meine Gewohnheiten geändert. Heute gehe ich dreimal die Woche ins Schwimmbad – etwas, das ich mir vor zwei Jahren nicht hätte vorstellen können. Das Wichtigste war, dass ich meinen eigenen Weg finden durfte, ohne Druck."

„Mein Garten war immer mein Rückzugsort. Aber im letzten Jahr wurde selbst das Unkrautjäten zur Anstrengung. Nach dem Vitalkreislauf-Programm habe ich meine Energie zurück. Die Übungen für die Beine haben besonders geholfen – kein Schwindelgefühl mehr, wenn ich mich bücke und wieder aufrichte. Diesen Frühling habe ich sogar neue Beete angelegt. Es fühlt sich an wie eine zweite Chance."

„Als Ingenieur bin ich es gewohnt, Probleme analytisch anzugehen. Aber bei meiner Gesundheit war ich ratlos. Die Erklärungen bei Stillwater Meridian haben mir geholfen zu verstehen, was in meinem Körper passiert und warum bestimmte Übungen helfen. Mit dem Blutdruckmessgerät, das ich hier empfohlen bekam, tracke ich meine Werte. In drei Monaten ist mein Durchschnittswert um 12 Punkte gesunken. Fakten, die mich motivieren."

„Ich war skeptisch, ob mir das etwas bringt. Aber meine Tochter hat mich überredet. Jetzt bin ich froh, dass ich es versucht habe. Die Gruppeneinheiten sind wie eine kleine Familie geworden. Wir lachen zusammen, bewegen uns zusammen und unterstützen uns. Letzte Woche war ich zum ersten Mal seit Jahren wieder auf einer Wanderung – nur eine kleine Tour, aber für mich ein Riesenschritt. Meine Knie haben durchgehalten."

„Nach meinem Herzinfarkt vor drei Jahren hatte ich Angst vor jeder Anstrengung. Bei Stillwater Meridian habe ich gelernt, meinem Körper wieder zu vertrauen. Das Rhythmusharmonie-Programm hat mir gezeigt, wie ich meinen Puls deuten kann und wann ich Pausen brauche. Heute fahre ich wieder Fahrrad – vorsichtig, aber ohne Panik. Meine Frau sagt, ich lächle wieder mehr. Das ist vielleicht der schönste Erfolg."